乏味或无聊通常会发生这样的情况如果我们分配了一个令我们感到无聊的任务我们将让时间流逝以便以后再做。这可能积累活动直到您不再为时已晚。考虑特定时间做到这一点您肯定会更快地完成。当你在家工作时在家工作有其优点和缺点。尽管您可能会更舒适但您也会产生很多干扰使您远离目标。纪律至关重要应对这种情况。
有选择为止并且可能
担心失败您确实想参加这次会议但是您担心没人会喜欢您真的很喜欢足球但是您对表现 哥斯达黎加电话号码表 不佳和被取笑感到恐惧。对失败的恐惧会导致我们无故拖延某些活动。不要因恐惧而迷失并尝试请记住有时候我们都失败了并且总是有第二次机会。如何停止拖延避免使用我们知道拖延可能会非常令人沮丧但是有几种方法可以克服它。
达成协议或参与公共活动
在这里我们告诉您如何避您的计划是及时完成工作以休息周末但现在是星期三您还没有开 带宽列表 始则可以尝试在不久的将来形象化自己激励你。各种研究指出如果您按时完成未完成的任务那么考虑在空闲时间会做什么可能是冲动您需要开始。研究优点和缺点情况使奖励更明显因此更加刺激。设定小目标一个伟大的项目以及您需要进行的所有工作都可能令人不知所措。
